建炎年間，任嚴(yán)州壽昌令。

紹興三年，左從政郎、敕令所刪定官。

紹興四年，遷都官員外郎。是年十月初三日，以以左宣教郎、吏部員外郎假左朝請大夫、試尚書工部侍郎充奉使金國軍前奉表通問使，右武大夫、果州團(tuán)練使王繪副之。

紹興五年正月二十一日，以“奉使亡狀”罷吏部郎、奉祠。

紹興八年十一月二十二日，以左朝奉大夫行尚書吏員外郎。

紹興九年五月一日，遷右司員外郎。九月一日遷左司員外郎。

紹興十年十月二十四日，遷中書門下省檢正諸房公事。是年十一月十四日遷尚書吏部侍郎。

紹興十一年十月十日以左朝散大夫、吏部侍郎假左正議大夫，吏部侍郎、文安郡開國侯充奉使金國軍前稟議使，以保信軍承宣使兼閣門事王公亮副之。

紹興十三年九月十一日以御吏李文會奏劾，罷吏部侍郎，出知池州。紹興十五年閏十一月，尚在知池州任內(nèi)。

紹興十九年五月十二日，以敷文閣直學(xué)士、提舉江州太平興國宮起知廬州，至二十年四月吳逵知廬州，良臣當(dāng)已罷去此后家居五年。

紹興二十五年十一月八日，以敷文閣直學(xué)士參知政事。

紹興二十六年二月十九日罷參政，以左中大夫出知紹興府，三月到任，十二月奉祠（參《宋宰輔年表》、《嘉泰會稽志》卷二）。

紹興二十八年正月，以資政殿學(xué)士、提舉臨安府洞宵宮知宣州。是年九月二十五日，改知潭州。

紹興三十二年正月二十日，改知洪州。四月十七日，卒于任。終左中大夫，致仕轉(zhuǎn)一官，上遺表特贈五官，為左宣奉大夫；九月二十三日，因前知潭州賣官田賞，再贈一官為左光祿大夫。后謚敏肅。